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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.3kg 60.3kg 56kg 31% (あと4.3kg) 166cm 60.3kgの体型
    体脂肪 30.3% 27.3% 23% 166cm 理想

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2016年07月22日

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    6:00 起床

    6:55
    のり茶漬け(ご飯茶碗一杯)
    モウイと生わかめのお味噌汁
    バナナヨーグルト

    12:43
    チョコデニッシュパン251.8kcal

    17:00
    つぶあんぱん484kcal

    18:50 居酒屋
    お酒3杯
    ジュース2杯
    コーンスープ
    若鶏の唐揚げ
    サラダ
    焼き鳥
    お寿司

    【運動】×

    【お通じ】×

    カロリー合計:00:24
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