体脂肪変わらず減少傾向。67.6kg 13.4%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 67.6kg 65kg 25% (あと2.6kg) 165cm 67.6kgの体型
    体脂肪 18% 13.4% 11% 165cm モデル

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2016年07月22日

  • 大東亜

    山から戻り、昼に写真の寿司なんぞをコンビニで買い食べると、栄養が偏るせいか、夜冷蔵庫の女房が作った肉料理を食べることになり、タイトルどおり体重が増。体脂肪はむしろ減っている。

    やはり、夜食を控えず運動するとこうなる。

    カロリー合計:2000kcal00:55
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165cm 68.2kg

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