75日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 78.1kg 65kg 0% (あと13.1kg) 162cm 78.1kgの体型
    体脂肪 37.9% 32.9% 162cm 平均

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2016年07月21日

  • 大福

    朝:無し

    昼:和風弁当444・アジフライ200・ワンタンスープ167

    夜:お寿司(5皿+茶碗蒸し)585

    間食:クレミア(アイスクリーム)293


    運動:踏み台昇降25分+ストレッチ

    お通じ:微妙にあり


    毎度の事ながら生理前は体重増えますな。ただ単に何時もより食べ過ぎなせいもあるけど…(´・ω・`)
    美味しかったから良いです!それで増えたのならOK!明日から戻します!(ノ`△´)ノ

    カロリー合計:1689kcal01:13
    •  
    • コメント1件
    • るみみん るみみん わかりますよん!生理前は体重増えますね。ま、水分蓄えるから仕方がないですケド、水分ですから大丈夫! 2016.07.22 09:05
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大福
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