56日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.2kg 83kg 60kg 26% (あと23kg) 157cm 83kgの体型
    体脂肪 42.2% 40.4% 22% 157cm 体重とBMI

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2016年07月21日

  • 南

    相変わらず声が出ない状況です…。
    でも治ってきてはいるので、完治したらしっかりプールで運動しなきゃ!



    朝食
    なし

    昼食
    日本ケロッグ オールブラン ブランフレーク フルーツミックス(40g)+牛乳(200ml)…278kcal
    カゴメ 野菜生活100 オリジナル(200ml)…67kcal

    夕食
    焼き豚の柚子胡椒和え…373kcal
    豆腐…66kcal
    キウイ…45kcal

    間食
    日清食品 旨だし膳 おとうふの博多風水炊きスープ 柚子胡椒風味…70kcal
    明治 ブルガリアヨーグルト ストロベリー(75g)…52kcal

    カロリー合計:951kcal01:27
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南

157cm 78.2kg

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