減ったのにはワケが・・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 49kg 48.5kg 91% (あと0.5kg) 163cm 49kgの体型
    体脂肪 28.5% 22.6% 163cm 体重とBMI

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2016年07月22日

  • morango

    毎日飽きもせずサンマルクカフェに通っていますが、

    たまぁ~にメニューが変わります。

    期間限定チョコクロがミルクから抹茶に変わりました!
    ミルクロ好きだったのでちょっと寂しい。

    朝…トマト1個
    昼…抹茶チョコクロ、カレーパン、カフェラテ
    夜…野菜炒め、サラダ、味噌汁、ごはん

    間食…ソフトクリーム、ミックスナッツ

    体重が減っているのは、お腹を壊したせいです><;

    カラオケ店で楽器練習をしているのですが、1ドリンクオーダー制。
    普段ははちみつ柚子茶(hot)なのですが、最近喉が渇くのでドリンクバーを頼んでしまい、ついドリンクバーコーナーにあるソフトクリームを…。

    以前もコレでお腹こわしました。。
    学習しないなぁ~

    という訳で、すぐに体重戻りま~す!

    カロリー合計:01:59
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