こんなに暑いのにスープはないわ {21日の食事内容}

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 76.6kg 70kg 56% (あと6.6kg) 163cm 76.6kgの体型
    体脂肪 32% 0% 22% 163cm 体重とBMI

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2016年07月22日

  • きん太


    朝食 スープ 牛肉180g

    昼食 カツオのたたき 4切れ  冷ややっこ 1丁

    夕食 コンニャク、レンコン、豚肉炒め 酢トマト 
       
    他 桃 1個 スイカ 3口 

    ブラックコーヒー 3杯 あと水分

    毎日猛暑続き さすがになんでも食べるオイラも熱々スープにはうんざり 
    冷製スープも考慮か 
    体重は朝一で計量

    ※ 今夜はまた飲み会 

    カロリー合計:04:29
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