Day 72

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 54.7kg 53kg 63% (あと1.7kg) 165cm 54.7kgの体型
    体脂肪 22% 19.3% 19% 165cm 理想

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2016年07月22日

  • mibby

    5:00〜14:30
    朝食: フルーツスムージー

    間食: 種無しぶどう

    昼食: 窯出しプリン
    玄米ロールのグリルチキンサンド
    シナモンロール(どうしても食べたくなって、「パンの日」で安売りしてて買っちゃった)

    夕食: 玄米で卵かけご飯
    自家製ピクルス
    サラダ
    味噌汁
    種無しぶどう
    シュークリーム

    カロリー合計:05:26
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