16日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 70.3kg 48kg 10% (あと22.3kg) 163.5cm 70.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163.5cm 標準

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2016年07月22日

  • たんぽぽ

    今日、食べたくなったら心の中で復唱しよう。
    「私が痩せる努力もしないで、子供にばかり努力やきちんとした生活を求めても、そりゃ聞く耳も持ちたくないだろう。私が子供ならきっとそう思うはず・・。
    かかってこいやー夏休み(´・Д・)!」


    昨日は風邪気味だったので
    ダイエット休息日。
    そんな日もあるさ、で
    今日を16日目とする。

    ⚫️間食 6時カフェオレ

    ⚫️朝食7時
    ・ご飯
    ・アボカド
    ・鮭
    ・エリンギ、ピーマン
    バターマヨ醤油炒め





    カロリー合計:05:59
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