体重良い感じの金曜日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 41.3kg 40kg 56% (あと1.3kg) 150cm 41.3kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 体重とBMI

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2016年07月22日

  • りん

    昨夜は
    貰った野菜でラタトゥイユ

    圧力かけ過ぎて茄子が崩れちゃったわ


    連日天気悪い
    涼しくても湿気が嫌で
    エアコンも入れっぱなし
    喉の痛みはなくなったのに
    夜中から咳が出る(-_-;)
    頭も痛い(-_-;)

    今日もながら運動です。


    かかと上げ
    ランジ
    スクワット
    足パカ
    他……


    カロリー合計:06:24
    •  
    • コメント2件
    • 芭蕉 芭蕉 こんにちは^^
      ここ3日ほど関西はえらい爽やかです。
      気温は高いんですけどね湿度が低くて快適!
      猛暑になるって事前情報で脅されてたから、このままキープでよろしく!って気持ちです^^;

      筋トレの足パカ地味にきついですよね。
      レッグレイズとどっちかやるようにしてます。
      2016.07.22 13:11
    • りん りん > 芭蕉さん

      湿度が高いはイライラしちゃいます。

      こちらの梅雨明けは木曜日らしいので
      あと2日の我慢です!

      足パかが一番効果がある気がするので
      毎日トータルで100~300回頑張ってます。

      レッグレイズの方がきつそうですね
      2016.07.26 14:48
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