リスタート10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 50.1kg 46kg 43% (あと4.1kg) 157cm 50.1kgの体型
    体脂肪 30% 0% 22% 157cm モデル

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2016年07月21日

  • なつ

    □トータル -0.8
    □前日比 -0.5


    ★昨日食べた物


    ゆで卵1個、お菓子ひとかけら


    豚ステーキ 400キロカロリー分くらい
    ゼリー2つ
    (お腹いっぱい。苦しい)


    ゆで卵2個、低カロリーわらびもち

    毎日ゼリーばっか食べてる!でもゼリーうまい!やめられん!

    ★運動

    ジムで2時間有酸素運動。450キロカロリー消費。こんなに苦しくてビールジョッキ2杯分か(´<_` )まあやらないよりマシだと思おう

    カロリー合計:06:29
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なつ

157cm 51kg

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