しあわせはいつもじぶんのこころがきめる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 56.4kg 52kg 12% (あと4.4kg) 161.3cm 56.4kgの体型
    体脂肪 23.8% 20% 161.3cm モデル

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2016年07月22日

  • ぽてもち

    ときめききたけど
    わけあり!
    自分を大事にしよう

    体重ふえてしまった
    7月中に55キロ代!
    今年末までに50キロきりたいなー(>_<)

    昨日食べたもの

    食パン ハム チーズ
    とおりもん
    ひよこ

    鯖の南蛮漬け
    十五穀米
    モロヘイヤのおひたし

    焼き鳥
    梅酒
    鏡月
    アイスティーサワー

    やっぱそんなに量は食べてない気がする
    運動不足かな
    Wii Fitやろう

    カロリー合計:06:36
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ぽてもち

161.3cm 54kg

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