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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 55kg 49kg 53% (あと6kg) 151cm 55kgの体型
    体脂肪 35% 30.1% 25% 151cm モデル

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2016年07月22日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・キャットタワー分解&お掃除
    ・キッチン ゴミ箱廻り
    ・ウォーキング(45分)

    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・ベーコン&チーズバゲット
    【夜】
    ・カニカマ(120㌘)
    【間】
    ・シゲキックス(20㌘)
    ・ミックスナッツ(22㌘)
    ・麦芽コーヒー(100ml)
    ・燻製チーズ(60㌘)

    ☆今日の糖質☆
    ・85㌘

    ☆明日やりたいコト☆
    ・紙ゴミ仕分け

    カロリー合計:834kcal07:02
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