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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 49.8kg 47kg 72% (あと2.8kg) 158.5cm 49.8kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 平均

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2016年07月22日

  • umi

    【朝】
    アイスティー43

    【昼】
    弁当(ゆで卵.牛肉しぐれ煮.ブロッコリー.アスパラ.麻婆豆腐.唐揚げ)300
    雑穀おにぎり100
    クッキー他300

    【夜】
    からあげくん233
    ワンタン164

    【運動】60分

    【お通じ】

    カロリー合計:1140kcal07:26
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実践中のダイエット方法

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158.5cm 50.8kg

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