愛するコンピ研へ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.7kg 73.9kg 65kg 16% (あと8.9kg) 170cm 73.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 標準

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2016年07月22日

  • ゆかり

    昨日より200g増加してしたけど、ギリ73kg台でした。

    ◯朝ごはん
    パン
    微糖アイスカフェオレ

    ◯昼ごはん
    ツナと卵のサラダ 83kcal
    おむすび&おかずセット 411kcal
    ノンオイルドレッシング 24kcal
    合計 148kcal

    ◯おやつ
    パイナップルのドライフルーツ二つ

    ◯晩ご飯
    わさびとチャーシューのおにぎり 280kcal
    キムチ(写真は食べかけなのでなく、本当にこれだけの量)

    ◯コンピ研の今日の一言
    Let's 荷造り

    (明日からイタリア旅行なんです!私の荷造りが終わってないのを心配しているようです。

    生理中 カロリー合計:07:27
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ゆかり

170cm 74.2kg

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