食事の記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 56.7kg 48kg 1% (あと8.7kg) 154cm 56.7kgの体型
    体脂肪 26.7% 25.3% 20% 154cm 平均

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2016年07月21日

  • naocy

    良い点
    カロリー的にはセーフ
    食事量をセーブできて良い

    改善点
    糖質的にはちょっとオーバー
    MECは出来ず
    夏休みボケが抜けずダラダラ〜
    徐々に運動していこう

    朝食

    レーズンサンド
    0kcal(1個)
    ブラックコーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    じゃがいも明太子チーズ焼き
    0kcal(1食分)
    ミニマンゴー
    0kcal(1食分)

    夕食

    鯖のカレー粉焼き
    0kcal(1食分)
    サラダ
    0kcal(1食分)
    味玉
    0kcal(1食分)
    味噌汁
    0kcal(1食分)
    もずく
    0kcal(1食分)

    間食

    ピザトースト
    0kcal(1食分)
    ウェイトダウンプロテイン 水2:低脂肪乳1
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal07:37
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