⑨① 7月21日 (木)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 52.5kg 46kg 35% (あと6.5kg) 157.4cm 52.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm 標準

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2016年07月21日

  • ひぃら

    ☆朝ごはん
    ・豚しゃぶサラダ
    ・親子丼の具
    ・バターソテー

    ☆お昼ごはん


    ☆間食


    ☆夜ごはん
    ・肉団子、からあげ、バターソテー
    ・クッキーデニッシュ

    ☆運動
    ・逆立ち 1分
    ・ラジオ体操第1

    〇ふりかえり
    クッキーデニッシュ、前友達が似たの食べてて美味しそうだったのと、
    98円で安く売ってたから食べちゃいました(。・о・。)
    うーん別段おいしい訳じゃなかったからもう買いません食べません!!!
    あとあんなの1つで400kcalなんてなんか損した気持ちになります
    普通にご飯食べた方がぜんぜんいい!!笑
    まぁ気分転換だと思えば笑

    カロリー合計:07:43
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ひぃら

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