☆未測定☆でるでる〜♡

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.1kg 48.3kg 46kg 25% (あと2.3kg) 156cm 48.3kgの体型
    体脂肪 19.6% 0% 18% 156cm 標準

 » 
2016年07月22日

  • ピンキー

    【食事】
    *朝*
    玄米
    納豆
    味噌汁
    豆乳
    レーズンパン

    *間*
    クリームパン

    *昼*
    キャベツと豆腐サラダ
    大根
    めかぶ
    玄米
    味噌汁
    フリーズドライビーフシチュー
    とんがりコーン

    *間*
    なし

    *夜*
    野菜ジュース
    生マドレーヌ
    からあげくんレッド
    手羽元と大根と卵の煮物

    *間*
    カレーを作りながら味見

    【運動】
    *朝*
    なし

    *昼*
    なし

    *夜*
    ウォーキング
    半身浴


    【美容】
    なし


    【コメント】
    生大根ってすごい♪(´ε` )

    朝から食べる気にはなれないけど♡

    毎日食べよ〜♡

    職場ついたら、クリームパンもらった♡
    焼きたてふわふわ超〜おいしいっ♡♡♡

    基礎体温が上がって食欲も急上昇(・・;)
    ずっと食べてたい〜♪(´ε` )

    カロリー合計:08:10
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    という意味です。ショートニングはパンやクッキー、ビスケット、アイスクリームなどに使われています。フライをおいし ... われています。洋食の煮物(シチュー、スープ)、炒め物(肉や魚、野菜、炒飯、パスタ)、焼き物(パイ、グ ... ーガリンにしても同じくらいのエネルギー量があるますが、できれば5gくらいに控えるようにしたいものです。自分で塗って食べる ...

    ダイエットラボ
  • 野菜が麺になる!?ベジヌードルのススメ

    で汁50mlをとり分けておく) に、とり分けておいたゆで汁を加え、フライパンをゆすりながら油と乳化させ、大根 ... 普段の生活の中で「野菜が不足してしまう」ことや「カロリーは気になるけどこってりした料理が食べたい ... みの麺の幅に切るベーコンは1cm幅に切るボウルにAを合わせる フライパンにオリーブオイル・のベーコンを入れて弱火で加熱するベーコンに色がついてきたら白ワインを加えてアルコー ... 野菜が麺になる!?ベジヌードルのススメ ...

    ダイエットNEWS
  • QueenzK(クイーンズ ケイ)

    JR旭川駅 旭川駅から歩いてすぐのブライダルタウンで美しいコーデに囲まれながらウエディングを ... QueenzK(クイーンズ ケイ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • りあ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
ピンキー
ピンキー

156cm 47kg

日記
84
ライバル
0
被ライバル
1