減ってる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.2kg 48kg 47kg 68% (あと1kg) 161cm 48kgの体型
    体脂肪 21% 20.2% 17% 161cm 理想

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2016年07月22日

  • のあ

    やっぱり過食した次の日は体重が減る…お腹壊すし…消化できてないってことなのかな?
    久々にここまで落ちた気がする。

    今日は食べ過ぎないように気をつけるぞー!


    夜です!
    今日は朝食パン、昼メロンパン、夜は久々にとんかつをたんまり食べました!

    ちゃんと時間を守って3食食べれたので満足です!
    この調子で過食治すぞ!

    カロリー合計:1900kcal08:48
    •  
    • コメント2件
    • Erry Erry ちゃんと三食心の声を聞いて、普通に食事ができた日は嬉しいですよね♪ 2016.07.22 22:50
    • のあ のあ > Erryさん
      はい!とっても嬉しいです( *・ω・)
      今日も朝ご飯を程よく取ることができて、いい調子です♪
      2016.07.23 10:11
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