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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 63.6kg 60kg 0% (あと3.6kg) 158cm 63.6kgの体型
    体脂肪 0% 158cm モデル

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2016年07月21日

  • kotori


    ルイボスティー
    バナナ


    発芽玄米+生姜ひじき
    サバみりん干し+大根おろし
    ゆでほうれん草+海苔
    長芋とチーズのふんわり揚げ
    納豆
    にんじんポタージュ

    間食
    米粉ロール
    ルイボスティー


    アイス

    カロリー合計:09:04
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158cm 70.4kg

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