73日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 65.2kg 58kg 19% (あと7.2kg) 164cm 65.2kgの体型
    体脂肪 36.9% 35.4% 28% 164cm 平均

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2016年07月21日

  • てこ


    朝)9時過ぎ
    ごはん小 のりたま
    キウイ2コ


    昼)13時過ぎ
    新ごぼうと豚肉のホットサンド
    グレープフルーツのサラダ
    プチ杏仁豆腐
    いちじくのタルト
    紅茶


    運動)散歩程度
    お通じ)◯
    筋肉量)39.6


    カロリー合計:09:05
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てこ
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164cm 65.2kg

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