39日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.6kg 56kg 50kg 37% (あと6kg) 153cm 56kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 平均

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2016年07月22日

  • ヒカル

    昨日のお昼はマックでした(*_*)

    子供の運動教室で動き、夜はパワーヨガしました!

    どうにか増えることもなく昨日と変わらずです。

    今日はソフトクリーム予定( ̄◇ ̄;)

    どうにが食事で制限かけたい!


    本屋さんでライザップの本を見つけました。

    中身をザッと見たけど、本より実践につき、って感じなんじゃないかなぁと思いましたー

    カロリー合計:09:24
    •  
    • コメント2件
    • ロジ ロジ 私も明日の朝友達と朝マックの予定なんですー!
      久しぶりのマック!太りそうで怖いです、でもマック大好き笑
      運動も頑張ってるようですごいですね!励みになりますー
      2016.07.22 23:16
    • ヒカル ヒカル > ロジさん

      わかりまーす!
      同じくマック大好き(●´ω`●)
      2セットとか全然食べられちゃう…
      カロリー高いものってなんであんなに美味しいのか〜(~_~;)
      でも朝マックだから、時間帯的にもメニュー的にも大丈夫そうですね!
      2016.07.23 12:37
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ヒカル

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