67.1kg 36.8%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.5kg 67.1kg 57kg 3% (あと10.1kg) 157cm 67.1kgの体型
    体脂肪 38.5% 36.8% 30% 157cm 標準

2016年07月22日

  • しなやかスリム美人

    昨日は1910キロカロリー
    夕食は炭水化物控えた

    今朝はなぜか体脂肪率が高め
    同じ体重計を使っているんだけどな〜
    ま、気にしない気にしない

    昨日はジムに行って
    ジリアンのトレーニングをやってきた
    DVDの内容を覚えて
    時間を測ってやってきた
    家でもできるトレーニングだけど
    ジムでドタバタやるのも気持ちが良い

    ジムでおばさんやおじさんにジロジロ見られるのがウザい笑
    そんなのもあって
    ジムの休会をずっと考えては
    続けてます笑

    カロリー合計:09:27
    •  
    • コメント2件
    • まみ まみ なんかやっぱジムって他人の目が気になるよねーw

      エアロとかもちゃんと出来てないと気になるし。

      私もジム変えようかなとか時々思うわー。飽きてきちゃうしねー。

      ただ、車運転しないと近いところがいい気がするしねー。迷うよーw
      2016.07.22 13:10
    • しなやかスリム美人 しなやかスリム美人 > まみさん

      まみさんはずっと同じジムだったよね
      私も1年半になります

      ご年配の方にジロジロ見られることが多いような気がする
      悪気はないんだろうけどね〜
      一人でジリアン的なトレーニングやってると
      目立つのはわかるんだけど
      見るならこっそり
      さりげなく見て欲しい笑
      2016.07.22 15:41
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