ダイエット18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 68.2kg 60kg 31% (あと8.2kg) 160cm 68.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

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2016年07月22日

  • 春


    今朝の体重は前日と変わらずです。
    キープと考えれば、いいことです(笑)


    食事
    朝→ごはん、オムレツ、ヨーグルト
    昼→
    夜→


    運動
    片足立ち各1分ずつ
    腰回し左右1分ずつ
    スクワット50回


    最近はバイトに入ることが多くて、夜は食べずに寝ることが多いです。
    今日は久しぶりにバイトが休みなので夜は軽く食べられるので楽しみです(笑)

    今日は、ダイソーにいって、ヨガのためマットを購入しようと思います。


    今日も頑張るぞー!

    生理中 カロリー合計:10:13
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    • コメント1件
    • aya(退会済み) aya(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.07.22 16:25
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160cm 67.2kg

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