7月22日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 63.6kg 58kg 36% (あと5.6kg) 173cm 63.6kgの体型
    体脂肪 27.7% 173cm 理想

2016年07月22日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:なし
    昼:人参の煮物(たくさん)、松風焼き、すまし汁
    夕:焼肉、ビール2杯、カルピスチューハイ1杯
    間食:タニタ食堂監修のおせんべい63、毎日果実3枚




    今日はポケモンgoをダウンロード!
    これはウォーキングになるなあと思いながら、6000歩ほとですが汗だくで歩きました*(^o^)/*

    カロリー合計:10:22
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    • コメント1件
    • あざらし あざらし 参考になります! 2016.07.24 12:32
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実践中のダイエット方法

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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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