10日目(消化しないまま寝るのはやめましょう)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 49.7kg 45kg 21% (あと4.7kg) 152.1cm 49.7kgの体型
    体脂肪 29% 28.5% 24% 152.1cm 体重とBMI

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2016年07月22日

  • もちこ


    豆乳青汁ココナッツオイル
    ヨーグルト
    メロン


    サラダ
    ネギ塩鶏肉


    アスパラ
    トマト
    きゅうりのナムル
    チキンのスパイス揚げ

    カロリー合計:10:36
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もちこ

152.1cm 48.6kg

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