夜勤の入

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96.9kg 90.9kg 79kg 33% (あと11.9kg) 160cm 90.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

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2016年07月22日

  • 椎名

    微妙に食べまくりだったー( ̄▽ ̄;)

    10:30〜15:00
    ・スイカ
    ・味付け海苔
    ・こんにゃく麺

    21:15 弁当
    ・おかず:5種
    ・味噌汁
    ・お菓子
    ・ミニトマト
    ・きゅうりの浅漬け

    4:00 弁当
    ・おかず:4種
    ・味噌汁
    ・0calピーチティ
    ・おやつ

    9:30
    ・ピノ:1個

    その他
    ・緑茶
    ・煎じ茶

    お菓子とかピノとか、省けるとこはまだまだあるなー

    カロリー合計:10:38
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