52日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.3kg 72.9kg 67.5kg 54% (あと5.4kg) 156cm 72.9kgの体型
    体脂肪 41% 39.6% 35% 156cm 標準

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2016年07月22日

  • みーすけ

    晴れくもり


    朝  混ぜご飯
       しみしみサラダ
       豆乳


    夜  焼き肉  3キレ


    ひさびさに朝からモリモリ食べた(´▽`)ノ
    昼は残ってるシュークリーム食べよう(*´∀`)
    減ってはいないけど、増えてなくて良かった♡

    シュークリーム食べるの忘れてた(-ω-;)明日から痩せ期!!!

    頑張って運動するぞーーー(*^▽^*)



    親友に銭湯誘われてリフレッシュしてきた。
    いろいろ話し聞いて貰って、いつも有り難い(T_T)
    応援してくれる人がいるのは幸せだな~
    大切にしよう




    なし

    銭湯で半身浴?

    生理中 カロリー合計:10:45
    •  
    • コメント5件
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) keepおめでとう(^^) 2016.07.22 13:36
    • みーすけ みーすけ ありがとう(´▽`)ノ

      これからが大変…
      職場の社長に若い時みたいには痩せれないし、どーせ痩せないから無理することないない!って先週言われたんだけど…
      今日、職場紹介してくれた友達に、社長が私に上記のことを言ってやったわ~!って聞かされたけど、クソ腹立ったo(`ω´*)o
      って言ってくれてさ~(≧Д≦)

      馬鹿にしてくる奴も居れば、応援してくれてる人も居て頑張ってもっとやるぞーーって決意したよ(´▽`)ノ


      ごめん下手で、文伝わないかも?(笑)
      2016.07.22 23:54
    • 悠月 悠月 朝と夜の量が理想です!!
      朝食べれなくて、夜に食べてしまう…
      適量でも3食食べると太るしw

      痩せ期ファイトです(*^o^*)
      2016.07.23 00:51
    • みーすけ みーすけ > 悠月さん


      今日はたまたま朝からご飯食べたけど、いつもはお昼に食べてるんだよね(*^▽^*)

      明らかに食べる量が少ないからたいしも減ってるけど、無理はしてないよ!
      夜にお腹すいたなーーーと思うことはあるけれど、精神的に悩みがあると本来なら暴食しちゃうのが今回は食べれない方になってるの(*´∀`)

      良いのか悪いのか…

      夜は食べない方が痩せるよね!
      自分に合った減量法がまつかるといいよね♬
      とりあえず痩せ期の運動頑張るね!
      2016.07.23 01:56
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) > みーすけさん

      おはよう♪
      返信できてないから
      わからなかったよ!

      まぁ確かに若い時よりは痩せにくくなるけどみーすけさん、まだスルスル落ちてる感じだし、頑張れば年内50キロ台いけるよ!

      あたしは最近、引っ越し決まってからイライラしちゃってさぁダメ…

      色々落ち着かないの

      工事業者との立ち会いとかでまだ工事終了日も決まってないのに不動産営業が引っ越し業者に連絡したから引っ越し日決まったりしてね

      昨日とかイライラしててスーパーカップとか食べちゃったよ!
      2016.07.23 08:39
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