54日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.5kg 87.7kg 70kg 0% (あと17.7kg) 164cm 87.7kgの体型
    体脂肪 43.8% 44.1% 30% 164cm モデル

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2016年07月18日

  • ゆっこ

    やっぱり増えましたわ。
    まぁ予期してはいたけどね。
    んー相変わらずなかなか減らんなー。
    もうすぐ2ヵ月経過するけど結局何も変わらないきがする。
    この先どうしたもんか。

    朝食

    納豆ご飯
    343.2kcal(0.8食分)
    ヨーグルト
    77kcal(1食分)

    昼食

    カップ麺(ミニ)
    173kcal(1食分)
    惣菜パン
    0kcal(1個)
    菓子パン
    0kcal(1個)
    ヨーグルト
    90kcal(1食分)

    夕食

    唐揚げ
    0kcal(1食分)
    ニラもやし炒め
    0kcal(0.5食分)
    冷奴
    0kcal(0.5食分)
    味噌汁
    190kcal(1食分)
    ご飯
    201.6kcal(0.8食分)

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    カロリー合計:1074kcal11:29
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ゆっこ
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164cm 88.3kg

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