66日目❤糖質制限.促進期

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 57kg 51kg 55% (あと6kg) 155cm 57kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 美容

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2016年07月22日

  • *まりあ*


    やっと体重に変化が(๑•̀ㅂ•́)و嬉♡


    breakfast.。.:*゜

    キリ&スティック(102kcal,糖質8.9g)


    TロTAL:102kcal,糖質8.9g



    lunch.。.:*゜

    サラダチキン(248kcal,糖質0.8g)
    チーズ(53kcal,糖質0.2g)


    TロTAL:301kcal,糖質1.0g




    dinner.。.:*゜


    ゆう君とトンカツ屋さンへ
    イチゴのサヴァラン


    TロTAL:カロリ−&糖質不明



    今日も外食になってしまい
    数値がわからな−い(。´Д⊂)

    明日は体重増えるの確定だ(;゚д゚)


    本日のカロリー:403kcal+夕食分
    本日の糖質量:9.9g+夕食分
    ミネラルウォーター1.5㍑摂取
    お通じなし
    高温反復浴実施

    カロリー合計:12:23
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*まりあ*
*まりあ*

155cm 52.9kg

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