68日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 86.9kg 75kg 40% (あと11.9kg) 157cm 86.9kgの体型
    体脂肪 49.8% 46.3% 40% 157cm 美容

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2016年07月22日

  • さとこ☆

    86kg台になったー(*^^*)
    多分すぐ87台になるだろうけどね(゚ω゚;A)

    カロリー合計:12:51
    •  
    • コメント5件
    • 悠月 悠月 励みになります! 2016.07.23 00:52
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ すっごく減るペースが早い!!
      一体何をしてるんですか?
      2016.07.23 08:01
    • さとこ☆ さとこ☆ > ちっちょふさん
      仕事中もなるべく動くようにして、帰ったらウォーキング1時間と10分ぐらいの筋トレですね!あとは朝昼普通に食べて夜はご飯は食べないでおかずのみって感じです~!間食は1日1個、15時までって決めてます(๑•̀ㅂ•́)و✧これから停滞期が来るのが怖い~
      2016.07.23 10:57
    • さとこ☆ さとこ☆ > 悠月さん
      ありがとうございます(*´ェ`*)
      2016.07.23 10:57
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ > さと♪さん
      やっぱ有酸素運動ですか!すごいです!ウォーキング、1時間とか偉すぎですよー!
      2016.07.23 20:10
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さとこ☆
さとこ☆

157cm 77.2kg

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