2日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 55kg 48kg 0% (あと7kg) 150cm 55kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 150cm 平均

2016年07月21日

  • しゅろろん




    なし


    おにぎり(ツナマヨと鮭) 2個
    ウインナー 唐揚げ 卵焼き


    ビール 350 2缶
    ミニトマト 4つ
    木綿豆腐
    キムチ
    からあげくん (チーズ)
    ミニ3色丼(卵 そぼろ 鮭)


    夜に炭水化物とってしまった!!
    3日目は 少なめの量で、
    頑張りまーす\(^^)/


    カロリー合計:12:52
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    す。 太りにくいおにぎりの具はありますか? なんといってもツナマヨネーズおにぎり ... 糖質のご飯やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ... んぱく質が含まれていると身体が温まりやすく、代謝も高められるので、おにぎりの具はサケかツナにして、ア ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
しゅろろん
しゅろろん

150cm 55kg

日記
6
ライバル
0
被ライバル
0