ホットヨーガの注意点

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 46kg 43kg 0% (あと3kg) 170cm 46kgの体型
    体脂肪 0% 170cm 標準

2016年07月22日

  • 増井千晶チアキス

    ホットヨーガと一般に普及している常温で行うヨーガとの相違点は、行われる空間の温度と湿度です。

    ホットヨーガは、通常のヨーガに比べ、肉体的に負荷がかかることがあるため、行う際には安全策を取る必要があります。

    適切な服装をし、十分な水分補給を行うことが必要です。

    心臓疾患や肺疾患など、高温の環境で悪影響を受ける可能性のある人や、熱中症になったことがある人は避けるべきかもしれません。

    妊娠中の女性は始める前に医療機関に相談する必要がありそうですね。

    カロリー合計:13:20
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増井千晶チアキス
増井千晶チアキス

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