54日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 72.8kg 55kg 1% (あと17.8kg) 160cm 72.8kgの体型
    体脂肪 41.7% 40.9% 24% 160cm 標準

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2016年07月22日

  • ゆき

    4時15分起床。朝ウォーキング21日目。
    昨夜も2時就寝になってしまったけど、根性で起きました。凄く眠い…。それでもやっぱり体動かすのって気持ちいい!

    最近やっと娘と言葉でのコミュニケーションが取れるようになり、更には娘の体力がついてきたおかげで、近所を歩いてお散歩したり少し離れたところにある公園に行けるようになりました(o^^o)お互い気分転換にもなるし、疲れるせいか夜もぐっすり寝てくれるようになったし、私もちょっとした運動になるし…いいこと尽くしです。やっとママ友もできたので、色々とアクティブにやっていきたいなぁと思います♪

    今日の運動
    ◯ウォーキング 45分(4㎞)

    歩数計…

    あすけん

    カロリー合計:15:23
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160cm 70.9kg

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