BGG 初日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 72kg 66kg 43% (あと6kg) 160cm 72kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 平均

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2016年07月22日

  • SFphdmama

    前から気になっていた、BGG(bikini girls guide)のレシピ&ワークアウト本のセットと、アプリを購入。最初の30分のワークアウトに挑戦。あまり慣れていなくて、間違ってリセットのボタンを教えてしまったようで、規定より長く運動しました。セルフィも撮ってみた。はてさて、インストグラムで見るような変化はあり得るのか!??

    カロリー合計:16:31
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SFphdmama
SFphdmama

160cm 76.6kg

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