今日食べた物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 42.8kg 41kg 0% (あと1.8kg) 154cm 42.8kgの体型
    体脂肪 18% 18.4% 16% 154cm 美容

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2016年07月22日

  • みか

    ☆朝 ご飯144g
    松茸のお吸い物
    レタスサラダ
    梅干
    黒豚と玉ねぎの炒め物
    R1ヨーグルト
    桃1個

    ☆昼 千切りキャベツのサラダ
    蓬莱の豚まん
    バナナ

    ☆夜 千切りキャベツとささみのサラダ

    ★間食 ココナッツサブレサンドアイス
    キリチーズ1個
    クラッカー

    カロリー合計:1260kcal16:37
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みか
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154cm 41.4kg

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