ポケモンGO

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 70kg 65kg 16% (あと5kg) 161cm 70kgの体型
    体脂肪 34% 34.6% 30% 161cm 標準

 » 
2016年07月22日

  • ゆきぶー

    朝 ごはん、玉子焼き、めかぶ、味噌汁、味海苔

    昼 ごはん、弁当(1/2)

    夕 夏野菜と豚肉の炒め物、枝豆、冷奴、一番搾り(350×2)、白ワイン(1/2ボトル)

    間 麦茶 、ルマンド、れもんいか天、リーフパイ


    朝ヨガ ○
    30日クランプチャレンジ  
    30日スクワットチャレンジ 
    ウォーキング 4673歩(2851m)
     通算 57km 全国一周 1%  高岡→富山 26%



    流行りにのってポケモンGOやってみた。
    おばさんがスマホ片手にウロウロしてるのちょっとはずかしい。
    前にやってたイングレスの方が私には合ってるみたい。
    どっちにしてもウォーキングが楽しくなることは間違いないので、上手に利用していこう。

    カロリー合計:17:40
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる

    の前よりも体脂肪の割合が増えているので、体脂肪を減らすための運動、中でもウォーキングやランニング ... りやすく、やせにくい体質になることを指している。ダイエットによって食事量を大きく減らすと、食欲を抑えるホルモンである肥満遺伝子のレプチ ... 。急激にやせるとホルモン分泌の変化によって、本人の意志とは関係なく食欲が増すことになるため、体重を記録して無理をしないことが必要になる ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    ます(笑)。 激しく走ることだけが運動じゃないので、どんな形でも体を動かすことを続けるの ... 朝スチームを浴びながら、リンパを流すようにしています。それも、ミス・ユニーバスのビューティーキャンプ ... ます。けっこうむくみやすい体質なので、欠かせませんね。最近では、クセになってきて気がついたらツボを押してること ... 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルニューオータニ高岡

    高岡駅 富山初進出ブランドプロデュースの新しい結婚式。無料試食付きブライダルフェアで確認 ... ホテルニューオータニ高岡 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • レイラ
  • えみーぬ
  • 朔月
  • 中嶌 愛海
  • クピ子
  • sunny
  • リーテ ラトバリタ ウルス
  • Coo
被ライバル - 全てを見る
  • レイラ
  • えみーぬ
  • 朔月
  • 中嶌 愛海
  • クピ子
  • Coo
  • sunny
  • リーテ ラトバリタ ウルス
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
ゆきぶー
ゆきぶー

161cm 71kg

日記
174
ライバル
8
被ライバル
8