今日のご飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 82.1kg 60kg 13% (あと22.1kg) 166cm 82.1kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 標準

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2016年07月22日

  • うさ


    トマト3,4個
    キャベツ、コーン、ワカメのサラダ1パック
    煮卵1個
    ラッキョウ1個
    煮豆少し


    小さなおにぎり1個
    レタス、トマトのサラダ
    豚肉の卵とじ
    刺身


    煮込みうどん少な目(コーン、つるむらさき、煮卵半分)
    餃子
    刺身

    ウォーキングをしました。

    カロリー合計:17:45
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実践中のダイエット方法

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166cm 68.9kg

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