58日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 51.1kg 46kg 0% (あと5.1kg) 161cm 51.1kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 美容

2016年07月22日

  • チョコミント

    今日も雨でしたね(>_<)お散歩行けなかったので、近場をウロウロ♪
    青汁がなくなってしまったので、購入してきました(o^・^o)
    最近は青汁を飲まない日は逆に落ち着かなくなってきました!
    青汁体にもいいし、お通じよくなったし、ありがたい☆⌒(*^∇゜)v
    お昼は中途半端な時間でしたので、ぐーぴたの糖質0クッキー三枚といちごミルク☆
    二時間ほどで自宅に帰宅し、無性にアイスが食べたくて、食べたくて久々にスーパーカップのチョコミントを食べました。
    ちょっと罪悪感。。(>_<)夜は18時前にいただきました☆
    餃子失敗してしまい、水餃子になってしまいました(笑)
    でも、プルンプルンしてて美味しかった(o^・^o)
    今から筋トレ頑張ります!!

    ☆朝☆
    ・グラノラヨーグルト
    ・おからだから一個
    ・さけるチーズ一個
    ・青汁

    ☆昼☆
    ・ぐーぴた糖質0クッキー六枚
    ・いちごミルク

    ☆夜☆
    ・水餃子
    ・じゃがいもとたまねぎのバター炒め
    ・もやしのナムル

    ☆間食☆
    ・チョコミントアイス


    ☆運動☆
    ・スクワット→100回
    ・太股運動→200回
    ・ばた足→100回
    ・ワンダーコア→20回
    ・足上げ運動→100回


    カロリー合計:17:48
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チョコミント
チョコミント

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