ご褒美

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 82.1kg 60kg 13% (あと22.1kg) 166cm 82.1kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 平均

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2016年07月22日

  • うさ

    今日は美容院に行きました。
    駅の反対側にあるけど、雨が降っていたので徒歩で往復。
    お昼を食べて今度はウォーキング。
    ゴール地点は駅の反対側から少しあるスーパー。
    ちょっと乗り気じゃなかったけど頑張りました。
    実は、そのスーパーの二階にマッサージのお店があるんです。
    今日はご褒美でそこで30分、マッサージを受けました。
    気持ちよかったー!
    終わりにハーブティをもらいました。
    会計はお誕生月なので2割引き!嬉しーい!
    帰り足は足が軽くなった気がしました。
    明日の夕飯は、友達二人と夕飯を食べる予定。
    イタリアンのお店なのだけど、そのお店にはハーフサイズがあるんです。
    この間たらこスパゲティのハーフサイズのスパゲティを食べたけど、調べたらペペロンチーノのほうがカロリーが低いみたいなので多分、そっちにするかな?
    ウォーキングの時間は雨が上がってラッキーでした!

    カロリー合計:18:07
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166cm 68.3kg

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