お月様5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 49.8kg 46.8kg 6% (あと3kg) 163cm 49.8kgの体型
    体脂肪 23.5% 20.5% 19.5% 163cm 体重とBMI

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2016年07月22日

  • るこ

    ぃや~昨日…日付的にはすでに今日だったのだけど(-_-;)
    梅酒やウーロンハイ、焼き鳥を食べたのに体重減ってるぅ(・´з`・)うっきょぉ

    21日㈭
    朝:食パン1枚 バナナヨーグルト 豆乳+野菜ジュースinコラーゲン
    昼:クラッカー チーズ バナナ コーヒー
    夜:鍋(旦那さん夕食いらないため野菜たっぷり手抜き鍋)オニオンサラダ
    ウォーキング 8,931歩
    深夜のお楽しみ 梅酒1杯 ウーロンハイ2杯 焼き鳥 ポップコーン

    明日にはお月様を終わっているだろぉ~からダイエット頑張らねば(*^^)v

    ・・・週末後の悪夢にならぬよぉ~に (>人<)神頼み!!

    カロリー合計:18:20
    •  
    • コメント4件
    • ママどん(退会済み) ママどん(退会済み) よし、ここはママどんがご祈祷をぉお!!

      (۳˚言˚)۳.......回回回回回回回回

      御利益ありますよーに(o´罒`o)ニヒヒ♡w
      2016.07.22 20:53
    • もんた もんた 週末はリズムが崩れちゃうのよねぇ。
      わかる!!!
      そして、夜中の晩酌にかかわらず減ってるのスゴイ!!!
      2016.07.22 21:07
    • るこ るこ > ママどんさん
      感謝の舞っヾ(・ω・`)(ノ´・ω・)ノ←なぜか無表情…

      今朝体重計乗って『ぉっ~』
      今までいっち減ってましたぁ♪

      これはまさにママどんのご祈禱のおかげでありますっ(o_ _)o有難き幸せぇ
      2016.07.23 20:54
    • るこ るこ > もんたさん
      夜中の晩酌は自分でもヤバイと思ってはいたけれど…旦那さんにイライラしすぎて消化が悪かったのか夜中に何回ものTOILETタイム(-ω-;)
      そのおかげ(?)なのかなぁ(≧∇≦)b
      災い転じて福となすぅ♪でした。
      2016.07.23 20:59
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るこ
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