30日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100kg 98kg 79kg 9% (あと19kg) 160cm 98kgの体型
    体脂肪 51% 50.6% 0% 160cm 美容

2016年07月21日

  • ぶぅーちゃん

    朝食 春雨スープ、牛乳


    【朝〜昼ジム】レッスン5回、筋トレ40分、ストレッチ10分


    昼食 カロリーメイト、水素水



    夕食 きゅうりの漬け物、水素水、お茶



    間食 フルーツ盛り合わせ、お茶、牛乳


    カロリー合計:18:20
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160cm 93.7kg

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