7月22日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 50.8kg 49kg 83% (あと1.8kg) 158cm 50.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 理想

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2016年07月22日

  • カレン


    おにぎり小1つ
    プロテイン一杯


    サンドイッチ298キロカロリー1つ
    ブラックコーヒー


    プロテイン
    彼氏がきた♡


    筋トレ
    いつも通り
    二の腕トレーニング
    スクワット30回
    腕立て伏せ30回

    カロリー合計:19:18
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カレン
カレン

158cm 50.8kg

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