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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87kg 86kg 50kg 2% (あと36kg) 158cm 86kgの体型
    体脂肪 47% 0% 20% 158cm 標準

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2016年07月22日

  • marina

    つらいです。
    結局食べるデブです。
    死にたくなる。恥ずかしすぎて。
    明日は固形物食べない。

    カロリー合計:19:48
    •  
    • コメント2件
    • ミミ ミミ 母親って容赦ないですよね、、
      でも、絶食って続かないので、まずは食べていいものをたくさん用意するところから始めるとかいいかも?
      一種類だと飽きるし、食べちゃダメってストレスなるし!

      私はダイエット食に囲まれつつ8時間ダイエットしてます!あと、半身浴!

      今より全然でぶってたときに、ウォーキングしたのですが、デブ過ぎて膝痛くて、、なので、運動は半身浴とストレッチとかからなのかなってやってましたʕº̫͡ºʔ
      少しでもご参考になれば、、!
      2016.07.22 19:55
    • marina marina > ミミさん

      はじめまして!
      元はと言えば全然痩せる気ない癖に食べてる自分が悪いんです。1年で30キロ近くぶくぶく太りました…
      8時間ダイエット私も1週間に何回かはやってます…!(意志が弱くて毎日はなかなか汗)
      私も1食はダイエット食品に置き換えとかしてみようかぁ〜。
      通信制の学校に通っていることもありなかなか家から出ないのですが今流行りのゲームのおかげで今日は1時間ほど歩きました( ´-` )もともと運動が苦手なので少しずつ頑張ります。
      生まれてこの方ずっと太ってる自分が嫌ですし自分のせいなのでもっと自分に厳しく頑張りますm(_ _)m
      アドバイスありがとうございます(TT)
      2016.07.22 20:45
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