☆7月20日計測☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.5kg 87.5kg 58kg 11% (あと29.5kg) 164cm 87.5kgの体型
    体脂肪 48.5% 47% 25% 164cm 理想

2016年07月20日

  • かもめ校長

    7月20日
    体重87.5kg(減)
    体脂肪率47.0%(減)

    <昨日の食事>
    ・青汁
    ・豆腐+中華丼の具
    ・韓国海苔
    ・わかめうどん風こんにゃく
    ・冷やし中華こんにゃく
    <昨日のおやつ>
    ・蒟蒻畑ララクラッシュ
    ・チートス
    ・うまい棒
    <昨日の飲み物>
    ・コーヒー(+ココナッツオイル)
    ・コーラゼロ
    ・優爽美茶

    友達がチートスとうまい棒くれたから、食べたョ
    (。・ω・。)

    カロリー合計:20:12
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かもめ校長
かもめ校長

164cm 85.4kg

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