☆7月21日計測☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.5kg 87.9kg 58kg 10% (あと29.9kg) 164cm 87.9kgの体型
    体脂肪 48.5% 47.1% 25% 164cm 美容

2016年07月21日

  • かもめ校長

    7月21日
    体重87.9kg(増)
    体脂肪率47.1%(増)

    <昨日の食事>
    ・玉ねぎサラダ
    ・木綿豆腐+レトルトカレー
    ・韓国海苔
    ・刺身こんにゃく
    ・冷やし中華こんにゃく
    <昨日のおやつ>
    ・落花生
    ・塩タブレット
    <昨日の飲み物>
    ・コーヒー
    ・優爽美茶
    ・ペプシゼロ
    ・サイダー

    お米を豆腐に置き換えてみたョ
    (。・ω・。)

    カロリー合計:20:13
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かもめ校長
かもめ校長

164cm 85.4kg

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