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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 53.9kg 48kg 50% (あと5.9kg) 162cm 53.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 162cm 体重とBMI

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2016年07月22日

  • なぁぶぅ

    朝*ポークピッツ
    昼*鮭のムニエル、きんぴらごぼう、ナムル、じゃがいもの味噌汁、ご飯
    夜*梅干し枝豆豆腐

    カロリー合計:20:27
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なぁぶぅ
なぁぶぅ

162cm 51.2kg

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