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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 50kg 45kg 32% (あと5kg) 154.8cm 50kgの体型
    体脂肪 0% 0% 154.8cm 平均

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2016年07月22日

  • ぷーこ


    もち麦&三十穀米
    茄子の煮浸し(ししとう、ピーマン)
    ひじきの紫蘇胡麻あえ
    マグロの佃煮
    パイナップル

    昼 社食
    たらの甘酢だれ
    サラダ
    卵豆腐
    お味噌汁


    鶏ハムサラダ
    手羽元

    朝のひじきの紫蘇胡麻あえが
    めっちゃ美味しかったです♡!

    朝パンも幸せやけど
    和食も幸せや〜\(^o^)/
    朝ご飯に全身全霊かけてます♡

    夜の手羽元の煮物は
    前作って冷凍した物を解凍したのですが
    味が馴染んでて美味しさが増してました♡

    さぁ\(^o^)/週末♡!
    何して遊ぼうかな♡\(^o^)/

    カロリー合計:20:31
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