July 20★

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 48.5kg 43kg 5% (あと5.5kg) 153cm 48.5kgの体型
    体脂肪 22.5% 23.3% 18% 153cm 体重とBMI

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2016年07月20日

  • _._nxxxxi_._




    20日の食事menu★







    この日はお休み★





    ゆっくり寝てからトレーニング行って、





    遅めの時間の為食事は2食だけ(●'w'●)





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    生理中 カロリー合計:21:16
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153cm 48.5kg

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