57日目/14

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.7kg 52kg 21% (あと4.7kg) 158.5cm 56.7kgの体型
    体脂肪 26.5% 26.2% 22% 158.5cm 体重とBMI

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2016年07月22日

  • あんこ

    今日から、カラコンがグリーン。
    35歳だけど。

    35歳だけど、パープルとグレーを定番にしてます。
    たまに茶色や黒。

    だけど、ブルーとグリーンも捨てがたい~(*^^*)
    35歳だけど!笑




    休みだから整体に行こうかな~とか思ってたけど、主人が有給だったから 一緒に大戸屋ごはんして、ブラブラして、スーパーでお買い物して 終了~\(^o^)/



    鶏の黒酢あん定食←大好きなやつー!
    五穀ご飯 すくなめ 890kcal

    たまごぷりん 260kcal

    だったかな??

    あとは、ドライフルーツやらポップコーンやらアイスコーヒーやら…。

    えーと
    ミルクティー飲んだし
    小魚も食べた。
    ヨーグルトも食べた。

    玄米酵素はいつも通り。

    野菜が少なかった。←休みの日にありがち。。。


    ドライフルーツは好きですが
    初めて食べたゴールデンベリー。

    おいしい!( 〃▽〃)



    さーて、明日からはまた大変な4連勤。

    頑張るでーいっ!!☆(^◇^)

    カロリー合計:21:22
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あんこ
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