July 22★

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 48.5kg 43kg 5% (あと5.5kg) 153cm 48.5kgの体型
    体脂肪 22.5% 22.3% 18% 153cm 理想

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2016年07月22日

  • _._nxxxxi_._




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    制限してるからか
    食べ過ぎちゃう予感、、(._.)





    でも明日はご褒美Day\\(◡̈)//





    朝トレして好きなもの食べて
    ストレス発散しよっと♡♡







    今日は華筋‼︎ 今からトレーニング‼︎‼︎


    生理中 カロリー合計:21:22
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実践中のダイエット方法

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153cm 48.5kg

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